Somatic flow

Den typ av yoga jag är utbildad och undervisar i kallas Somatic flow. Den har sin grund i Hathayoga med Vinyasa (flöde) i lugn takt.

Inom Somatic flow tas stor hänsyn till kroppars olika förutsättningar. Alla kan yoga och inom Somatic flow ges många alternativ till hur rörelserna kan vara mest tillgängliga och utmana just din kropp. Somatic flow passar därmed alla, både dig som känner dig stel, är överrörlig, ny eller van vid yoga. Ett annat fokus är mental närvaro på mattan, en stunds mindfulness i en annars kanske fullspäckad dag.

Yoga i höst i Mölnvik måndagar 19-20 

Vill du komma igång med yoga? Passa på att få tillgång till grundläggande yogaövningar som är utmärkta vid stela axlar, skuldror och höfter samt en dos mindfulness som du sedan kan arbeta vidare med på egen hand. Du har nu möjlighet att yoga 14 tillfällen á 60 min i Mölnvik. Under 14 tillfällen går vi igenom olika flöden med fokus på områden som vi lätt blir stela och ömma i. 

Ingen förkunskap i yoga behövs men är du van att praktisera yoga så finns goda möjligheter till utveckling. Alla utgår från sin egen kropp och dagsform.

Kursstart: mån 21 aug (kurs pågår till 27/11 då vi har uppehåll under höstlovet v 44 dvs 27/2 ) 19:00-20:00

Pris: 1855 kr ink moms för samtliga 14 tillfällen. Anmälan är bindande. Betalning sker via faktura. 

Plats: Mölnvik, Fenix väg 14, goda parkeringsmöjligheter utanför. Mattor finns att låna. Max antal deltagare 9 pers.

För att anmäla dig skicka ett mail till yoga@pleiner.nu 

Yoga, boka privat grupp

Du kan även boka yoga för en privat grupp i ditt hem eller annan plats. För prisförfrågningar kring detta eller företagsbokningar kontakta mig via yoga@pleiner.nu