Somatic flow

Den typ av yoga jag är utbildad och undervisar i kallas Somatic flow. Den har sin grund i Hathayoga med Vinyasa (flöde) i lugn takt.

Inom Somatic flow tas stor hänsyn till kroppars olika förutsättningar. Alla kan yoga och inom Somatic flow ges många alternativ till hur rörelserna kan vara mest tillgängliga och utmana just din kropp. Somatic flow passar därmed alla, både dig som känner dig stel, är överrörlig, ny eller van vid yoga. Ett annat fokus är mental närvaro på mattan, en stunds mindfulness i en annars kanske fullspäckad dag.

Yoga i höst i Mölnvik måndagar 19-20 (FULLBOKAD)

Vill du komma igång med yoga? Passa på att få tillgång till grundläggande yogaövningar som är utmärkta vid stela axlar, skuldror och höfter samt en dos mindfulness som du sedan kan arbeta vidare med på egen hand. Du har nu möjlighet att yoga 12 tillfällen á 60 min i Mölnvik. Under 12 tillfällen går vi igenom olika flöden med fokus på områden som vi lätt blir stela och ömma i.

Ingen förkunskap i yoga behövs men är du van att praktisera yoga så finns goda möjligheter till utveckling. Alla utgår från sin egen kropp och dagsform.

Kursstart: mån 5 sep (kurs pågår till 28 nov då vi har uppehåll v 44) 19:00-20:00

Pris: 1500 kr för samtliga 12 tillfällen. Anmälan är bindande. Betalning sker via faktura (bet sista sep). Medlemmar i Mörtnäs Fastighetsägarförening får 10% rabatt mot uppvisande av digitalt medlemskort. Ange i anmälan att du är medlem, du visar upp ditt digitala medlemskort vid första tillfället.

Plats: Mölnvik, Fenix väg 14, goda parkeringsmöjligheter utanför. Mattor finns att låna. Max antal deltagare 9 pers, kurs startar vid minst 6 deltagare.

Gruppen är fullbokad, för att stå på reservlista maila yoga@pleiner.nu

Yoga, boka privat grupp

Du kan även boka yoga för en privat grupp i ditt hem. 1-10 personer 600kr /timme (privatpersoner). För förfrågningar kring detta eller företagsbokningar kontakta mig via yoga@pleiner.nu